Ir ziema, temperatūra pazeminās, un viss, ko vēlaties darīt, ir patverties mājīgā gultā.
Jūsu pirmais instinkts? Paaugstināt temperatūru guļamistabā.
Tur jūs pieļaujat kļūdu. Papildus ekonomiskajai un ekoloģiskajai ietekmei telpas pārkaršana absolūti neveicina miegu. Atklāsim jums noslēpumu: lai labi izgulētos, jums nav nepieciešams iestatīt radiatoru uz maksimālo temperatūru. Jums tikai jāatrodpareizā gultasveļa, kas jūs sildīs. Tātad, kāda gultasveļa, kad ir auksti? Blanc Cerise skaidro, kā palutināt savu miegu, kad dzīvsudraba stabiņš nokrītas.
Kādu gultasveļu izvēlēties, kad ir auksti: būtiskākie materiāli
Saņemiet kokvilnas satīnu
Porunājiet visiem, kam auksti: Gultas veļas komplekti nomazgāta kokvilnas satīna ir vieni novisvairāk mierinošajiem pārklājiem, kad ir auksti. Tās garantē tūlītēju siltuma sajūtu, neradot sajūtu, ka jūs dusat zem pārāk biezas segas. Ļaujiet sevi ietērpties maiguma burbulī. Vislabākais? Kokvilnas satīna palagi un segas pārvalki ir pazīstami ar to, ka tie nemīkstina ādu un ierobežo matu krokas. Jūs redzēsiet, ka, reiz izmēģinājuši kokvilnas satīna segas, jūs vairs nevarēsiet iztikt bez šīs zīdainās sajūtas un elegantā krituma.
Spiediet silti ar kokvilnas perkali
Pārejiet uzkokvilnas perkali: izturīgs, elastīgs un mīksts pret ādu, šis audums apvieno visas īpašības, ko jūs varētu sagaidīt no savasziemas gultasveļas. Lai gan tas ir nedaudz vieglāks nekā kokvilnas satīns,kokvilnas perkals sega arī nodrošina visu nepieciešamo siltumu, laibūtu mājīga nakts. Labākā daļa? Tā dabiski krokota apdare, kas lieliski iederaskokokainā guļamistabā.
Tieksme pēc lina
Linadrānas ziemai? Tiesa, mēs domājam, ka ar savu elpojošo tekstūru tās vairāk paredzētas vasarai. Un tomēr totermoregulējošās īpašības padara tos par ideālu audumu nedaudz vēsākām naktīm. Esiet droši, ka jūs nepārvērtīsieties ledus gabalā: lina šķiedras ir nepārspējamas siltuma saglabāšanā. Tas ir īsts hameleona materiāls, un tā priekšrocība ir tā, ka tas saglabājas visu gadu un laika gaitā kļūst siltāks.
Kā sagatavot savu gultu ziemai?
Pielāgojiet savu gultas veļu gadalaikam
Viņš tagad zinakādas palagi izvēlēties, kad ir auksts. Taču neapstājieties pie tā: veicot vēl dažus papildu pasākumus, jūs varat izveidot ideālu gultu ziemai.
- Vairākam matračiem mūsdienās ir vasaras puse un ziemas puse. Neaizmirstiet savu labi apgriezt: tas palīdzēs saglabāt jūsu ķermeņa siltumu.
- Iemainiet savu vieglo segu pret biezākuapmetni: mērenu vai siltu segu, tas ir jūsu ziņā, kurš siltuma indekss jums būs piemērotākais. Otra iespēja ir ieguldīt līdzekļusčetru sezonu segā. Izveidojiet savu pēc pasūtījuma izgatavotu segu, kombinējot dažāda svara segas. Apledojusi ziema, maigs pavasaris vai lietains rudens – šī būs ar jums visu gadu.
- Apdare? pleds ir lielisks sabiedrotais, lai auksto sezonu pārdzīvotu, pārklāti no galvas līdz kājām.
Citi padomi, lai naktī justos mazāk auksti
Šī ir daži risinājumi, ko izmēģināt, lai ziemā gulētu kā bērns:
- Kāju pēdas, ausis, rokas, deguns… Dažas ķermeņa vietas atdziest ātrāk nekā citas. Izskaidrojums ir vienkāršs: kad ir auksti, ķermenis koncentrē siltumu dzīvībai svarīgajos orgānos. Jo zemāks dzīvsudraba rādītājs, jo sarežģītāk ir saglabāt ekstremitāšu siltumu. Šādos apstākļos ir grūtiātri aizmigt! Lai novērstu šo dabisko parādību, pirms gulētiešanas iemērc rokas un kājas siltā ūdenī. Varat tās arī izmasēt un veikt dažus stiepšanās vingrinājumus, lai aktivizētu asinsriti.
- Kas var būt patīkamāks parieslīdēšanu siltā gultā? Nekādu apledojušu palagu: pirms gulētiešanas gultā iepriekš sasildiet palagus, ievietojot zem segas karstā ūdens pudeli.
- Ziemā nav nekā labāka par labu pīžamu pīžamu, kurā ievīsties. Taču gulēšana šādā apģērbā ne vienmēr ir sinonīms mierīgākām naktīm. Gluži otrādi: pārmērīgs karstums un svīšana, visticamāk, traucēs jūsu miegu. Tāpat kā ar gultasveļu, vislabāk ir izvēlētiesnaktsveļu no lina vai kokvilnas.naktsveļa ar garām piedurknēm,bikses,tunika… Vienīgie vārdi? Komforts un elpojošs. Un, ja uztraucies, ka no rīta, pieceļoties no rīta, vari sastingt, novietokvalitatīva gultasveļa, silta sega, pūkains gultas pārklājs, Post Views: 19