Mēs visi esam vienisprātis, ka miegs ir svēts. Tomēr nereti no rīta pamosties ar sajūtu, ka neesat labi izgulējies… Ko darīt, ja ar to ir saistīta jūsu gultas orientācija?
Divas senču disciplīnas – Feng Shui un Vastu Shastra – ir pētījušas šo jautājumu. Saskaņā ar tām nav šaubu: ir noteiktas orientācijas, kurām jādod priekšroka, un ir citas, no kurām par katru cenu jāizvairās, kad runa ir par matračiem. Ziemeļi, austrumi, dienvidi vai rietumi: kā orientēt savu gultu, lai labi izgulētos? Atbilde zemāk.
Irientējiet savu gultu saskaņā ar Feng Shui principiem
Feng Shui mācība par gultas novietojumu
Feng Shui ir tūkstošiem gadu sena filozofija, kas radusies Ķīnā. Tā uzskata, ka katram elementam mūsu vidē piemīt dzīvības spēks, ko sauc par „Qi”. Mērķis? Nodrošināt pēc iespējas labāku šīs enerģijas cirkulāciju, lai ikdienas dzīvē rastu harmoniju un līdzsvaru.
Tā kā guļamistabā gultasveļai ir galvenā loma, Feng Shui tai pievērš īpašu uzmanību. Lūk, ieteikumi, ko tā sniedz pargultas novietojumu, lai labi gulētu:
- Gultas obligāti jānovieto pie sienas;
- Matracis nedrīkst atrasties zem loga, sijas, plaukta vai kāda cita priekšmeta, kas draud nokrist.
- Stabilitātes un drošības sajūtu nodrošinacietīgs galvgals.
- Tam jābūt pēc iespējas tālāk no durvīm, nepazaudējot tās no redzesloka, lai gulētājs varētu kontrolēt savu stāvokli. Jāizvairās no „zārka stāvokļa”, t. i., kad kājas ir vērstas pret durvīm.
- Gultai jābūt pieejamai no abām pusēm un no apakšas (nav stumbra gultas).
Kāda ir labākā gultas orientācija Feng Shui?
Tiecas uzlabot sava miega kvalitāti? Ir svarīgi zināt, kā orientēt savu gultu, lai labi gulētu. Apskatīsim, ko par to saka Feng šui filozofija:
- Gulēt ar galvu uz ziemeļiem: tiek uzskatīts, ka šāda orientācija mazina galvassāpes, veicina mieru un pazemina asinsspiedienu. Tā ir saistīta ar dziļu, mierīgu miegu.
- Gulēšana ar galvu uz austrumiem: ja no rītiem jums ir grūti piecelties no gultas, tad austrumu (un līdz ar to arī uzlecošās saules) orientācija ir domāta jums. Tas dos jums vairāk enerģijas, mērķtiecības un dzīvesprieka, tiklīdz pamostos.
- Gulēt ar galvu uz dienvidiem: feng šui nepatīk gultas, kas vērstas uz dienvidiem, jo tās palielina stresu. Tāpēc aizmirstiet par to, ja vēlaties gulēt kā bērns.
- Gulēšana ar galvu uz rietumiem: ja esat nosliekts uz trauksmi, gulēšana ar skatu uz rietumiem var būt laba ideja. Šāda poza būtu īpaši labvēlīga atpūtai, veicinot snaudienu un vēlu gulēšanu. Risks? Lēna dinamisma un motivācijas izsīkšana.
Irientējiet savu gultu saskaņā ar Vastu Šastras uzskatiem
Vastu Šastras mācība par gultas novietojumu
Mazāk pazīstama nekā tās priekštece Feng Šui, Vastu Šastra ir senču māksla, kas izriet no indiešu tradīcijām. Tā attiecas uz svēto zinātni par mājokli. Arī šajā gadījumā runa ir par enerģiju: pozitīvas ietekmes cirkulācijas veicināšana mājoklī, līdzsvarojot elementus (Ūdens, Uguns, Gaiss, Gaiss, Zeme, Telpa) un ar tiem saistītos kardinālos punktus. Rezultāts ir dziļa labsajūta, atrodoties mājās.
Vastu Šastra galvenokārt pievēršas telpu izvietojumam mājoklī: ideālā gadījumā guļamistabai vajadzētu atrasties mājokļa dienvidrietumu daļā. Šī zona tiek saistīta ar ilgmūžību, labklājību un labu veselību.
Attiecībā uz gultu Vastu Šastra aicina:
- Nenovietojiet to pret asiem leņķiem (piemēram, mēbeļu stūrī);
- Nenovietojiet to pretī logam, durvīm vai spogulim;
- Izvēlieties to no koka.
Kāda ir labākā gultas orientācija saskaņā ar Vastu Šastru?
Vastu Šastras piekritējiem ir savs redzējums par jautājumu „kā orientēt gultu, lai labi gulētu„. Viņu ieteikumi ir šādi:
- Gulēt ar galvu uz ziemeļiem: atšķirībā no Feng Shui, Vastu Shastra dod priekšroku ziemeļu orientācijai. Pēdējā noteikti traucētu miegam, jo ķermeņa enerģijas iet pret Zemes magnētisko lauku.
- Gulēt ar galvu uz dienvidiem: šāds izkārtojums ļauj gūt labumu no dienvidu polā esošajiem labajiem viļņiem. Matrača novietošana šajā virzienā, domājams, nes pozitīvismu un labklājību, kā arī liek labāk gulēt.
- Gulēšana ar galvu uz austrumiem: atvieglo aizmigšanu, stimulē atmiņu, uzlabo veselību… Saskaņā ar Vastu Šastru ir grūti pārspēt stāvokli „gulēšana ar galvu uz austrumiem”. Izmēģiniet to, ja ciešat no miega traucējumiem.
- Gulēšana ar galvu uz rietumiem: šeit nav ko ziņot. Šī orientācija būtiski neietekmēs miega kvalitāti.
Kāda ir labākā orientācija, lai labi izgulētos?
Fengšui un Vastu Šastra ir vienisprātis, nosakot austrumus kālabāko gultas orientāciju.
Patiesībā patiesībā nav nozīmes, uz kuru sānu punktu ir vērstagalva, lai gulētu. Neatkarīgi no tā, vai jūs ievērojat vai neievērojat fengšui vai Vastu Šastras priekšrakstus, svarīgi ir izvēlēties vietu, kurā jūs jūtaties ērti. Gultas orientācijas maiņa ir minimālas izmaiņas telpā: jūs neko neriskējat, izmēģinot dažādus virzienus, līdz atradīsiet sev piemērotāko. Kad zini, cik sāpīgi ir negulēt, ir vērts pamēģināt!
Viņš tagad zina, kā orientēt gultu, lai labi izgulētos. Ja jums joprojām ir bezmiega naktis, iespējams, ka jāpārskata nevis gulēšanas pozīcija, bet gan jūsu gulēšanas vide un/vai režīms. Mēs iesakām:
- Uzturētideālu guļamistabas temperatūru, cik vien iespējams, t. i., 18 grādus;
- Izvēlētiesnomierinošu krāsu guļamistabai;
- Zināt pareizos refleksus, lai mierīgi dotos gulēt un ātri aizmigtu.
- – Feng Shui – Vastu Shastra
- Ziemeļu virziens – dziļš un mierīgs miegs – negatīvas enerģijas
- Austrumu virziens – vitalitāte – dzīvības
- Svētras virziens – vitalitāte
- Dienvidu virziens – Stress – Dziļš miegs
- Rietumu virziens – Mierīgas naktis, bet paaugstināts miegainība – Nav ietekmes uz miega kvalitāti